[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Czy te stwierdzenia były ważne tylko dla mnie w tamtym momencie, czy też miały
one wartość uniwersalną? Myślę, że każdy człowiek powinien tworzyć swoje własne wizje i
systemy przekonań.
TYPY FIZYCZNEGO CIAA
A
Podczas jednego z prowadzonych przeze mnie seminariów medytacyjnych
pracowałem z pewnym mężczyzną, który bezskutecznie próbował walczyć ze swoją nadwagą.
W trakcie pracy, wzmacniając ruch swojego ciała zaczął się wolno poruszać. Jego ciało
wykonało asanę  świeca" (położył się na plecach i podniósł nogi, ścisnął biodra rękami, a
łokcie ułożył płasko na podłodze aż nogi ustawiły się zupełnie pionowo). Następnie przeszedł
do wykonywania asany  pług". %7łołądek przeszkadzał mu, gdy próbował przerzucić nogi za
siebie na podłogę, jednak jego ciało domagało się przyjęcia takiej pozycji! Ciężar ciała
powodował, że prawie nie był w stanie oddychać. Pozostał jednak w pozycji  pług"
wzmacniając w ten sposób proprioceptywne doświadczenie aż do chwili, gdy nie mógł dłużej
tak wytrzymać. W tamtym momencie pojawiła mu się wizja. Zmiana kanałów następuje
automatycznie, gdy wzmacniamy nasze doznania tak bardzo, jak to jest tylko możliwe, w tym
wypadku propriocepcja przeszła w wizualizację. Mężczyzna ujrzał w swojej wizji reklamę
Michelin'a - potężnego mężczyznę stojącego pod oponą. Powiedział, że opona jest miękka od
Książka wypożyczona z prywatnej wirtualnej biblioteki www.czary.waw.pl. Przypominamy o konieczności jej
skasowania po 2 tygodniach od daty pobrania. Przechowywanie książki dłużej jest łamaniem praw autorskich!
Zachęcamy do zakupu oryginału!
zewnątrz ale w środku posiada żelazną strukturę.
Waga ciała była mu wyraz
nie potrzebna, aby pomóc mu w uświadomieniu sobie, że to
on sam jest taką właśnie oponą Michelin'a, miękką na zewnątrz, lecz twardą w środku. Był
zadziwiony swoją wizją, gdyż wydawało mu się, że jest słaby. Wyobrażam sobie, że ten
mężczyzna był zdolny do przejawienia poprzez siebie tej szczególnej części świata, tego jego
aspektu, który przemawia w sposób delikatny, lecz wewnątrz siebie ma żelazną strukturę
mądrości.
Ciało tego mężczyzny niesie w sobie dokładnie to, czego on sam potrzebuje. Dieta czy
zaplanowane ćwiczenia fizyczne tu nie wystarczą, bowiem potrzebuje on świadomości swej
wewnętrznej siły.
Podczas innego seminarium medytacyjnego bardzo wysoki mężczyzna pracował ze s
woj ą tendencją do poruszania się w trakcie medytacji. Wzmocnił swoje ruchy i szybko
odkrył, że prowadzą go one do wyobrażenia siebie jako giganta. Kiedy zaczął podnosić się z
pozycji siedzącej miał wizję, w której zobaczył siebie stojącego wysoko ponad światem,
wznoszącego się ponad swoją matką. Matka, jak opowiadał dalej, nie pozwalała mu rozwijać
się i powstrzymywała jego doświadczenia związane z miłością. Ten mężczyzna potrzebował
wysokiego wzrostu, żeby przewyższyć swoją matkę oraz inne moce wewnętrzne i zewnętrzne
wobec niego, które nie chciały dopuścić do tego, aby mógł kochać. Kiedy tak dalej poruszał
się, nagle w naturalny i spontaniczny sposób przyjął pozycję ciała, która w jodze nosi nazwę
 góra". Ciało każdego z nas jest czymś bardzo szczególnym, jak widzimy to na podstawie
omawianych przykładów, a wzięcie swego ciała w pełne posiadanie, stawanie się tym, co w
nim odczuwamy jest zadaniem, które mamy do spełnienia na tym świecie.
RUCH
Zalecam, abyście po trwającej pół godziny medytacji bez ruchu i z zamkniętymi
oczami zbadali następnie swoją kinestezję, kanał ruchowy. Ruch może być związany z
doznaniami występującymi w innych kanałach lub też można go doświadczać w sposób
całkowicie samoistny. Niektórzy tancerze, osoby najbardziej uzdolnione ruchowo, często nic
nie czują, nic nie widzą ani nie słyszą lecz jedynie podążają za swoim zmysłem ruchu.
Aby dowiedzieć się czegoś o ruchu zacznijcie od medytacji nad swoimi uczuciami,
nad tym, co widzicie i słyszycie, tak jak to czyniliście do tej pory, a potem wzmocnijcie te
doznania. Spróbujcie następnie wychwycić i podążyć za drobnymi tendencjami do wykonania
jakiegoś ruchu. Zacznijcie ruszać się powoli. Jeżeli siedzicie w pozycji lotosu, możecie
Książka wypożyczona z prywatnej wirtualnej biblioteki www.czary.waw.pl. Przypominamy o konieczności jej
skasowania po 2 tygodniach od daty pobrania. Przechowywanie książki dłużej jest łamaniem praw autorskich!
Zachęcamy do zakupu oryginału!
odkryć, że kiwacie się do przodu i do tyłu. Zauważcie swoją potrzebę do pochylania i
odchylania się, co jest związane ze zmniejszeniem napięcia mięśni pleców. Zwróćcie uwagę
na to, co dzieje się w waszej szyi, szczękach oraz wewnątrz ust. Zaobserwujcie jakie ruchy
mają miejsce w waszym gardle, gdy kołyszecie się na boki. Jeżeli zorientujecie się, że macie
ochotę wstać, zróbcie to, ale w taki sposób, aby stało się to najbardziej fascynującą rzeczą
jaką kiedykolwiek w życiu robiliście. Zbadajcie i prześledz
cie każdy swój ruch. Zauważcie
jak skrzypią wam stawy, odkryjcie ich istnienie! Zbadajcie mechanikę ruchów, ścięgna,
mięśnie wewnętrzne, a nawet doświadczenia w środku jamy brzusznej, które pomagają w
wykonaniu ruchu. Jeżeli będziecie poruszać się naprawdę wolno, zajmie wam to mnóstwo
czasu i pracy, nawet gdy będzie to ruch o centymetr w jakimkolwiek kierunku. Ten typ
poruszania się należy całkowicie do obszaru odmiennych stanów świadomości. Cieszcie się
nim. Jeżeli wstajecie, obserwujcie, co się wtedy dzieje. Wstańcie i wyprostujcie się.
Spróbujcie stanąć najpierw na jednej, potem na drugiej nodze. Która z nich jest bardziej
obciążona ciężarem ciała, gdy stoicie na obu nogach? Czy może wolno przestępujecie z nogi
na nogę? Czy zaczynacie chodzić? Jeżeli tak właśnie się przydarza, to zauważcie, co dzieje
się w waszych stopach, obserwujcie ich mięśnie i kości.
JOGA I RUCH
Ten rodzaj medytacji zwiÄ…zanej z wolnym ruchem poszerza jogÄ™, jest poczÄ…tkiem
hatha jogi. Pozycje ciała, od których rozpoczynacie swój ruch, do których ten ruch zmierza
lub w których zamiera, są prawie zawsze klasycznymi asanami. Zarówno Barbarze jak i mnie
wydaje się bardzo prawdopodobne, że hatha joga rozwinęła się z medytacji związanej z
wolnym ruchem. Jogowie zaczęli poruszać się i odkryli, że ich ciała potrzebowały, z jakichś
powodów, przyjmować określone pozycje. Nazwy asan jogi:  kot",  kobra",  łuk" itp.
wskazują w jaki sposób te pozycje ciała odpowiadają określonym uczuciom i wyobrażeniom.
Wzmacnianie ruchów i odczuć cielesnych, kinestezji i propriocepcji, wytwarza
pewnego rodzaj u archaiczną czy też pierwotną formę jogi, jogę zorientowaną na proces.
Moglibyśmy ją również nazwać introwertywną pracą z ciałem albo też pracą z procesem. [ Pobierz całość w formacie PDF ]